ポモドーロテクニック入門

ことの次第。

大昔、とある方にキッチンタイマーを使ったテクニックを教えて頂いた。
数年前、「ポモドーロテクニック」という名前であらためて知る。
書籍が電子化されたら購入しようと考えるも、電子化どころか紙の本も絶版に。
インターネットで調べてみよう。

Contents

ポモドーロテクニックとは

アジャイルな時間管理術ポモドーロテクニック入門

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公式サイトがある。

The Pomodoro Technique® – proudly developed by Francesco CirilloThe Pomodoro Technique®

かんたんにまとめると

タスクリストを作る。
1ポモドーロ（25分, 5分休憩）の単位で見積もる。
優先度の高いタスクから実行する。

と、ここまでの知識だったのですが、こちらにサマリーあり。

ポモドーロテクニックのチートシート和訳 – COBOL技術者の憂鬱

1ポモの単位など疑問に思っていたが、そもそもポモドーロテクニックが認知科学的な裏付けには乏しい模様。

ポモドーロテクニックとは何か？ | シゴタノ！

感想

個人的な所感としては、以下の通りです。

タスクに集中できる。 … シングルタスクを強制するため。
見積もり力を磨ける。 … 毎日タスクを見積もることで洗練される。
8 – 10 ポモ/日が目安。 … 8時間労働で 16 ポモ/日と思いきや 10 ポモもやるとヘトヘト。
デスクワークに向いている。
タスクが多いときや集中できないときに特に有効。

すべてをポモるとキツそうなので、部分的にライトに使っているだけですが役立ってます。

ポモドーロテクニックの効用については、以下の記事も参考になります。

R-style » ポモドーロテクニックについて１
R-style » ポモドーロテクニックについて２
R-style » ポモドーロテクニックについて３
今日から始める生産性アップ術。ポモドーロ・テクニック再入門ガイド｜ライフハッカー［日本版］
週16.7時間労働で40時間分の仕事をこなす「ポモドーロテクニック」